많은 사람들은 코코넛 오일이 건강한 지방 비율과 높은 발연점으로 훌륭한 식용유라고 말합니다. 코코넛오일은 식용 뿐만 아니라 미용 용도로서도 많은 이점이 있습니다. 건강에 좋은 기름과 항산화물질이 가득한 코코넛 오일은 특히 머리카락에 도움이 됩니다. 어떠한 머리카락 타입을 가지고 있어도 코코넛 오일은 여러분의 머리카락을 건강하고 빛나게 만들 수 있습니다.
1. 무엇이 코코넛 오일을 그렇게 건강하게 만들까요?
코코넛 오일은 코코넛의 "과육"에서 생산됩니다. 기름은 고체 상태일 때는 흰색이지만 섭씨24도 이상으로 가열하면 녹습니다. 좋은 품질의 코코넛 오일은 코코넛과 같은 냄새가 나지만, 표백되거나 정제된 버전은 이 독특한 냄새가 없을 수 있습니다.
코코넛 오일은 포화 지방으로 가득 차 있어도 건강에 좋은 음식으로 칭송받고 있는데, 이것은 대부분의 사람들이 이 지방을 높은 콜레스테롤과 나쁜 심혈관 건강과 연관짓기 때문입니다. 이러한 모순중의 한 가지 이유는 코코넛 오일의 대부분의 지방산이 중간 사슬 지방산이고, 이는 긴 사슬 또는 매우 긴 사슬 지방산보다 건강한 경향이 있기 때문입니다(Marina et al., 2009). 특정 지방산의 정확한 비율은 코코넛 오일의 공급원에 달려 있습니다. 그러나 이러한 유형의 기름에서 가장 일반적인 중간 사슬 지방산은 다음과 같습니다(Organic Facts, 2015).
라우르산은 기름의 45~52%를 구성합니다.
미리스트산(16~21%)입니다.
카프릴산(5~10%)입니다.
카프르산(4~8%)입니다.
카프로산(0.5~1%)입니다.
코코넛 오일은 건강에 좋은 불포화 지방인 리놀레산, 리놀렌산, 올레산도 함유하고 있습니다(Organic Facts, 2015).
2. 일반적인 모발 문제와 그 원인들
머리카락은 자연스러운 광택을 가져야 합니다. 불행하게도, 식이 요인과 생활 방식, 그리고 잘못된 모발 관리는 좋지 못한 결과를 초래할 수 있습니다.
가장 흔한 머리카락 이슈 중 하나는 머리카락이 너무 건조해진다는 것입니다. 고데기나 드라이는 머리카락의 수분을 빨아들일 수 있습니다. 이것은 머리카락 끝이 부러지거나 갈라지기 쉽게 만듭니다.
다른 사람들은 기름진 머리를 가지고 있습니다. 비록 두피에서 자연적으로 피지라고 불리는 오일이 생성되지만, 어떤 사람들은 피지를 과도하게 생산하기도 합니다. 이것은 머리카락이 흐물흐물하고 기름지고 생기 없어 보이게 합니다. 코코넛 오일은 기름 그 자체임에도 불구하고 머리카락이 너무 기름지는 것을 막아줄 수 있습니다.
3. 코코넛 오일이 모발 건강에 어떻게 도움을 주나요?
샴푸를 사용하여 머리를 씻으면 실제로 자연적으로 보호되는 수분을 빼앗아 갑니다. 이것은 머리카락의 바깥쪽 층 또는 큐티클을 건조하게 만들 수 있습니다. 큐티클이 머리카락 가닥에서 뒤로 당겨지면 끝이 갈라집니다.
코코넛 오일이 모발에 좋은 이유 중 하나는 코코넛 오일이 94% 지방이기 때문입니다(Organic Facts, 2015). 코코넛 오일의 지방은 머리카락 한 올에 침투하여 잃어버린 수분을 회복시킬 수 있습니다. 특히 중간사슬 지방산은 잃어버린 수분을 모발에 회복시키는 효과가 있습니다. 코코넛 오일은 열이나 다른 손상으로부터 여러분의 모낭을 보호할 수 있는데, 이것은 머리카락의 뿌리가 더 건강하다는 것을 의미합니다.
코코넛 오일은 또한 영양 없는 모발에 건강을 회복시킬 수 있는 유익한 비타민, 미네랄, 산화 방지제가 풍부합니다. 예를 들어, 코코넛 오일은 비타민 E, 비타민 K, 아연 및 철분을 풍부하게 함유하고 있습니다(자기 영양 데이터, 2015). 이러한 비타민과 미네랄은 두피 건강을 향상시키고, 모낭의 산소 공급을 증가시키며, 모발 힘과 건강을 증진시키는 것으로 나타났습니다.
마지막으로 코코넛 오일은 천연 항균성 및 항진균성 물질입니다. 이것은 모발을 뿌리부터 아래로 내리누를 수 있는 박테리아가 두피에 생기는 것을 막습니다.
4. 헤어 케어를 위해 코코넛 오일을 사용하세요
코코넛 오일을 모발 관리에 사용하는 방법은 많습니다. 시작하는 가장 좋은 방법 중 하나는 수분 있는 헤어 마스크입니다(닥터 액스, 2016). 이것은 특히 머리카락이 건조하거나 손상된 사람들에게 도움이 됩니다. 샤워하는 동안, 코코넛 오일을 약간 묻혀서 손 사이에 문지르세요. 코코넛 오일을 뿌리부터 머리끝까지 부드럽게 펴주세요. 코코넛 오일을 두피에 묻히기 위해 손끝으로 머리를 마사지합니다. 그리고 나서, 머리를 헹구기 전에 5분에서 10분 동안 헤어캡을 착용하세요. 코코넛 오일에 에센셜 오일 한 두 방울을 첨가하는 것은 헤어 마스크에 기분 좋은 향을 더하는 동시에 박테리아나 곰팡이와 싸우는 것을 도울 수 있습니다.
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